ピラティスとは？

ピラティスを一度でも体験した方なら、「10回で違いを感じ、20回で見た目に変化が現れ、30回でまったく別の体になる」という名言を耳にしたことがあるかもしれません。 この言葉は、ピラティス創始者ジョセフ・H・ピラティスが伝えた有名なフレーズで...